Bloß kein Stress - durch Resilienz und Achtsamkeit zu neuer Kraft

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Veränderungen und Arbeitsverdichtung sind normal geworden, privat und auch im Ehrenamt. Wie wir mit den Herausforderungen umgehen, wird darüber entscheiden, ob und wie stark wir an deren Folgen leiden. Resilienz und Achtsamkeit können helfen, Kraft zu gewinnen, um bewusster, entspannter und mit mehr Freude durch die Zeit gehen zu können. In diesem Seminar werden Impulse zum Umgang mit Stress vermittelt, der Schwerpunkt liegt auf praktischen Bewegungs- und Atemübungen sowie der Meditation. Bequeme Kleidung, warme Socken sowie eine Decke oder eine Isomatte wären mitzubringen.

Informationen zu den Ausführenden

Inka Knackstedt, Dozentin an der HAWK (Hochschule für angewandte Wissenschaft und Kunst) Hildesheim, systemischer Coach und Achtsamkeitstrainerin sowie Susanne Briese, Landespastorin für Ehrenamtliche, Haus kirchlicher.

Kategorien: Gemeindeleiten, Ehrenamt, Kirchenvorstand

Leitung: Susanne Briese,

Wann

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Veranstalter

Haus kirchlicher Dienste - Ehrenamt und Gemeindeleitung

Kontaktperson

Marina Venetos
0511 1241-146

Zielgruppen

Ehrenamtliche