Selbstmitgefühl. Mit sich selbst und anderen Freundschaft schließen


Mitgefühl beinhaltet die natürliche, in uns angelegte Fähigkeit, einander mit Einfühlungsvermögen und Verständnis zu begegnen. Selbstmitgefühl betont, dass ich diese Fähigkeit und Haltung auch mir selbst gegenüber einnehmen kann, immer dann, wenn es mir selbst nicht gut geht. Darin unterscheidet es sich grundlegend von Selbstwertgefühl.


Für Kristin Neff, die das Konzept des Selbstmitgefühls (‚self-compassion‘) zum Gegenstand psychologischer Forschung machte, gehören drei Komponenten unbedingt zusammen: Selbstfreundlichkeit, ein Bewusstsein für unsere Mitmenschlichkeit und Achtsamkeit.


Studien zeigen, dass Menschen mit einem ausgeprägten Selbstmitgefühl mit Belastungen leichter umgehen und zufriedenstellende Beziehungen sowie eine gesunde Lebensweise aufrechterhalten können, ohne selbstbezogen zu werden. (siehe: www.selfcompassion.org)


Dieses Seminar bietet Gelegenheit, sich mit dem Konzept des Selbstmitgefühls vertraut zu machen. Neben kurzen Impulsen zu psychologischen und neurobiologischen Hintergründen lernen die Teilnehmenden alte, traditionelle, achtsamkeitsbasierte Meditationen und ausgewählte Übungen moderner klinischer Trainingsprogramme (MSC, MBCL) kennen. Diese werden von reflexiven Phasen, Austausch in der Gruppe und gemeinsamer Zeit in Stille begleitet.

Seminar 74/21/26
Do., 25.06.2026, 17.00 Uhr bis
So., 28.06.2026, 13.30 Uhr

Solidaritätspreis: 610,- € (EZ)
Kostendeckungsbeitrag: 510,- € (EZ)
Ermäßigter Preis: 410,- € (EZ)

Leitung: Kirsten Noltenius
Pädagogische Verantwortung: Frank Biehl

Kategorien: Persönliche Entwicklung und berufliche Kompetenz

Leitung: Kirsten Noltenius

Zusatzinformationen: Staffelpreise Unsere Seminare soll sich jede*r leisten können! Der Anstieg der Verbraucher*innenpreise trifft einzelne Bevölkerungsgruppen unterschiedlich hart. Diese Unterschiede wollen wir durch sozial gestaffelte Preise ein wenig ausgleichen. Die meisten nicht beruflich orientierten Seminare des vorliegenden Programms sind mit drei Kostenbeiträgen ausgewiesen: einem ›Kostendeckungsbeitrag‹, der die Aufwendungen annähernd deckt, einem ›ermäßigten Preis‹, der in der Regel 20 Prozent darunter und einem ›Solidaritätspreis‹, der 20 Prozent über dem ›Kostendeckungsbeitrag‹ liegt. Die finanziell Stärkeren sorgen durch ihren Beitrag für ein wenig mehr Bildungsgerechtigkeit und Zusammenhalt unter uns. Dafür bedanken wir uns schon jetzt! Und: Sie entscheiden, welcher Kostenbeitrag für Sie erschwinglich ist – durch ein Kreuz auf den Anmeldeformularen. Wir garantieren Anonymität und selbstverständlich gleiche Servicequalität und hoffen auf noch etwas mehr praktizierte Solidarität.

Wann

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Wo

Evangelisches Bildungszentrum Bad Bederkesa

Ev. Bildungszentrum Bad Bederkesa, Alter Postweg, 2
27624 Bad Bederkesa

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Veranstalter

Evangelisches Bildungszentrum Bad Bederkesa
04745 9495-0

Eintrittspreis/Kosten

Solidaritätspreis: 610,- € (EZ) / Kostendeckungsbeitrag: 510,- € (EZ) / Ermäßigter Preis: 410,- € (EZ)